La radiación ultravioleta (UV) es una parte de la energía procedente del Sol, que es invisible para el ojo humano, pero puede producir daños en la piel a corto y largo plazo. Existen varios tipos de radiación UV, los más importantes son UVA y UVB.
- Radiación UVA
Los rayos UVA no suelen producir quemaduras, pero penetran en las capas más profundas de la piel, produciendo daño en el tejido conectivo. Generan radicales libres responsables del envejecimiento prematuro, de la aparición de arrugas y manchas en la piel.
A largo plazo, los rayos UVA pueden llegar a producir cáncer de piel.
2. Radiación UVB
La radiación UVB no traspasa la epidermis (capa más externa de la piel), pero puede producir quemaduras.
Los rayos UVB son los responsables de la aparición de las rojeces (eritema), de la pigmentación de la piel, la foto inmunosupresión y el cáncer de piel (excepto melanomas). La incidencia de la radiación UVB es diferente a lo largo del año, por lo que la exposición al Sol sin que aparezca enrojecimiento también se ve modificada.
Si relacionamos los minutos de exposición al Sol sin aparición de rojeces, con la clasificación de los Fototipos de piel de Fitzpatrick, considerando que la radiación UVB es máxima (como la del verano), los minutos de exposición al Sol sin quemadura serían aproximadamente:
- Fototipo 0: 10 minutos
- Fototipo I: 21 minutos
- Fototipo II: 26 minutos
- Fototipo III: 32 minutos
- Fototipo IV: 48 minutos
- Fototipo V y VI: 64 minutos
El factor de protección solar (FPS o SPF) es el índice que mide la capacidad protectora de una crema solar frente a los efectos nocivos de la radiación ultravioleta tipo B (UVB) sobre la piel.
El FPS nos indica el tiempo que la piel puede estar al sol sin que aparezca enrojecimiento o se produzca una quemadura solar. Por ejemplo, las pieles más claras pueden resistir al Sol sin quemarse unos 10 minutos. Una crema con un factor de protección solar 30, multiplicará por 30 el tiempo que puede estar expuesta al Sol sin quemarse. Es decir, podría estar al Sol durante unos 300 minutos sin enrojecimiento.
La clasificación de los FPS en función de la protección es:
- 6 a 10: Protección baja
- 15 a 25: Protección media
- 30 a 50: Protección alta
- Más de 50: Protección muy alta
Podemos relacionar los FPS con el Fototipo de piel, para que conozcas cuál es el más indicado para proteger tu piel:
- Fototipo 0: FPS 50+
- Fototipo I: FPS 50+
- Fototipo II: FPS 50+
- Fototipo III: FPS 30 – 50+
- Fototipo IV: FPS 30 – 50+
- Fototipo V: FPS 30
- Fototipo VI: FPS 30
Aunque las pieles con fototipos más altos no sufran riesgo de quemadura, si pueden tener problemas inmunológicos o cáncer de piel, por lo que es recomendable utilizar los factores más altos de protección en todos los casos.
Para que la protección solar sea eficaz, es necesario aplicar 2 mililitros de crema por cada 2 centímetros cuadrados de piel y aplicarla 30 minutos antes de la exposición solar, para que los filtros actúen de la forma correcta.
Es importante recordar que la protección solar debe aplicarse todo el año, pero es imprescindible en verano cuando la incidencia de los rayos UVB es más elevada y más nociva para nuestra piel.
3. Radiación Infrarroja
La radiación Infrarroja (IR) es otro tipo de radiación solar invisible, pero su efecto de temperatura (calor) sí que puede ser percibido por nuestra piel, ya que puede llegar a la dermis.
El aumento de calor en la dermis puede originar radicales libres (moléculas que dañan la matriz extracelular), que degradan más rápido las fibras de colágeno y elastina de la piel. Como consecuencia, se pierde firmeza y elasticidad y aparece el envejecimiento prematuro de la piel.
Además potencian los efectos negativos de la radiación UVA y UVB en la piel.
4. Luz Azul
La luz azul es parte de la luz visible que nuestros ojos son capaces de percibir. Este tipo de radiación no proviene sólo del Sol, también de las pantallas de los ordenadores, móviles o incluso de la televisión.
Se ha comprobado que la luz azul origina también radicales libres, produciendo deshidratación, arrugas y manchas en la piel (envejecimiento prematuro), además de ser muy dañina para los ojos en exposiciones prolongadas.
Esperamos que te haya gustado!
Gracias por leernos!!!💜💜💜
