¿SABÍAS QUE EL 60% DE LAS ESPAÑOLAS DE MÁS DE 30 AÑOS NO DUERME BIEN?
¿TE CUESTA DORMIR O DUERMES POCAS HORAS?
¿SABES CÓMO MEJORAR A DIARIO LA SALUD DEL CONTORNO DE OJOS?
TE CONTAMOS LOS 7 HÁBITOS SALUDABLES PARA EL CUIDADO DEL CONTORNO DE OJOS
Uno de los factores más importantes que influyen en el estado del contorno de ojos es el sueño, es necesario dormir las horas adecuadas. 🥱
El estrés y los estados nerviosos producen ojeras y vista cansada. Para rebajar la tensión alrededor del ojo podemos hacer masajes con las yemas de los dedos y descansar la vista 5 minutos cada hora.😴
Llevar una dieta equilibrada: los alimentos ricos en vitamina A (tomates, espinacas, yema de huevo y verduras de color), vitamina C (cítricos, grosellas, fresas, kiwi, pimiento verde o coliflor) y vitamina E (manzanas, aguacates, ciruelas, melones, plátanos o espárragos) cuidan tu salud ocular y previenen el envejecimiento🍎
Beber mucha agua y restringir el consumo de alcohol que produce sequedad en la piel. El ejercicio también es importante, ya que activa la microcirculación del organismo mejorando las bolsas y las ojeras💧🚰
Limpieza del ojo día y noche: se debe hacer con productos suaves y específicos de esta zona con toques suaves intentando no estirar demasiado la piel. Además deben ser aptos para pieles sensibles y testados oftalmológicamente para que no se produzcan alergias e irritaciones🧼
Tratamientos específicos de la zona del contorno de ojos con cremas destinadas a su cuidado🤩
Proteger los ojos del Sol y del viento con gafas de sol y utilizar fotoprotectores solares aptos para esa zona😎
